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成都素質(zhì)拓展對提高心適能的鍛煉價值

發(fā)布時間:2017-09-01 19:40:22 來源:山美特 訪問量:14次

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  不是每位運(yùn)動員在運(yùn)動場上都可以發(fā)揮正常水平,實力相當(dāng)?shù)倪x手比賽時,比的不是技術(shù),也不是體能,而是心理適應(yīng)能力,即應(yīng)對環(huán)境變化和挑戰(zhàn)的能力。良好的體能和技能是良好運(yùn)動員的基本條件。

  不僅運(yùn)動員需要良好的心適能,常人同樣也需要良好的心適能,它在日常生活中也是不容忽視的。

  每一個拓展項目里都設(shè)置了不同的障礙,挑戰(zhàn)性是其特點。學(xué)員們必須通過障礙才能贏得挑戰(zhàn),而這些障礙都是一個人無法完成的,學(xué)員們必須緊密團(tuán)結(jié) 在一起,任何一個人都不能脫離團(tuán)隊,任何一個人的疏忽都會導(dǎo)致滿盤皆輸。因此,學(xué)員們必須小心翼翼踐行這一規(guī)則。學(xué)員們自然而然聯(lián)系更為緊密,合作更為默 契,配合更為協(xié)調(diào)。

  拓展訓(xùn)練活動中設(shè)置的問題不可回避,使得學(xué)員更加積極主動的姿態(tài)迎面難題。因為,在團(tuán)隊合作下,學(xué)員們都不愿成為一個拖后腿的隊員,必定勇氣倍增,提高戰(zhàn)斗力,超越自我,在團(tuán)隊的鼓勵和幫助下,在集思廣益的智慧中順利完成任務(wù)。

  成都素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心適能主要包括以下幾種:

  適應(yīng)力:即個體主動適應(yīng)環(huán)境的能力。

  應(yīng)激力:即個體應(yīng)對壓力和調(diào)節(jié)緊張情緒的能力。

  控制力:是意志的集中體現(xiàn),同時也滲透著認(rèn)知和情感的成分。

  承受力:即個體承受壓力的能力,包括承受喜怒哀樂等情感的能力。

  表現(xiàn)力:是個體展現(xiàn)自我、發(fā)展自我的能力,其中信心和希望相當(dāng)為突出。

  適應(yīng)感悟力:指個體解讀自我及他人心理的能力。

  自愈力:指撫慰心理創(chuàng)傷和心理不適的一種自愈能力。

  經(jīng)過素質(zhì)拓展訓(xùn)練后,許多學(xué)生都能夠清楚地感知到自己和他人的變化,給學(xué)生帶來了一些具體的心適能幫助。通過對開設(shè)了拓展課程學(xué)校的調(diào)查,關(guān)于素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生的影響總結(jié)為以下幾點:

  認(rèn)識自身潛能、增強(qiáng)自信。

  積極的心態(tài)。

  心理調(diào)節(jié)能力。

  克服惰性、磨煉毅力。

  情緒調(diào)節(jié)能力。

  通過科學(xué)、積極和系統(tǒng)的鍛煉,我們可以從拓展項目中得到心理適應(yīng)能力的鍛煉,體驗出心適能鍛煉的價值。

  山美特有限公司是一家專業(yè)從事體驗訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),擁有一只高素質(zhì)、專業(yè)知識扎實、經(jīng)驗豐富的專業(yè)培訓(xùn)團(tuán)隊。我們致力于為企業(yè)提供最適合的體驗訓(xùn)練,結(jié)合中國企業(yè)和員工的實際培訓(xùn)需求,根據(jù)企業(yè)培訓(xùn)的目的有針對性地設(shè)計培訓(xùn)方案,是中國企業(yè)團(tuán)隊建設(shè)的最佳選擇。


 

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