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成都素質(zhì)拓展對(duì)提高心適能的鍛煉價(jià)值

發(fā)布時(shí)間:2017-09-01 19:40:22 來源:山美特 訪問量:14次

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  不是每位運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上都可以發(fā)揮正常水平,實(shí)力相當(dāng)?shù)倪x手比賽時(shí),比的不是技術(shù),也不是體能,而是心理適應(yīng)能力,即應(yīng)對(duì)環(huán)境變化和挑戰(zhàn)的能力。良好的體能和技能是良好運(yùn)動(dòng)員的基本條件。

  不僅運(yùn)動(dòng)員需要良好的心適能,常人同樣也需要良好的心適能,它在日常生活中也是不容忽視的。

  每一個(gè)拓展項(xiàng)目里都設(shè)置了不同的障礙,挑戰(zhàn)性是其特點(diǎn)。學(xué)員們必須通過障礙才能贏得挑戰(zhàn),而這些障礙都是一個(gè)人無法完成的,學(xué)員們必須緊密團(tuán)結(jié) 在一起,任何一個(gè)人都不能脫離團(tuán)隊(duì),任何一個(gè)人的疏忽都會(huì)導(dǎo)致滿盤皆輸。因此,學(xué)員們必須小心翼翼踐行這一規(guī)則。學(xué)員們自然而然聯(lián)系更為緊密,合作更為默 契,配合更為協(xié)調(diào)。

  拓展訓(xùn)練活動(dòng)中設(shè)置的問題不可回避,使得學(xué)員更加積極主動(dòng)的姿態(tài)迎面難題。因?yàn)椋趫F(tuán)隊(duì)合作下,學(xué)員們都不愿成為一個(gè)拖后腿的隊(duì)員,必定勇氣倍增,提高戰(zhàn)斗力,超越自我,在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和幫助下,在集思廣益的智慧中順利完成任務(wù)。

  成都素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心適能主要包括以下幾種:

  適應(yīng)力:即個(gè)體主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的能力。

  應(yīng)激力:即個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)緊張情緒的能力。

  控制力:是意志的集中體現(xiàn),同時(shí)也滲透著認(rèn)知和情感的成分。

  承受力:即個(gè)體承受壓力的能力,包括承受喜怒哀樂等情感的能力。

  表現(xiàn)力:是個(gè)體展現(xiàn)自我、發(fā)展自我的能力,其中信心和希望相當(dāng)為突出。

  適應(yīng)感悟力:指?jìng)€(gè)體解讀自我及他人心理的能力。

  自愈力:指撫慰心理創(chuàng)傷和心理不適的一種自愈能力。

  經(jīng)過素質(zhì)拓展訓(xùn)練后,許多學(xué)生都能夠清楚地感知到自己和他人的變化,給學(xué)生帶來了一些具體的心適能幫助。通過對(duì)開設(shè)了拓展課程學(xué)校的調(diào)查,關(guān)于素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的影響總結(jié)為以下幾點(diǎn):

  認(rèn)識(shí)自身潛能、增強(qiáng)自信。

  積極的心態(tài)。

  心理調(diào)節(jié)能力。

  克服惰性、磨煉毅力。

  情緒調(diào)節(jié)能力。

  通過科學(xué)、積極和系統(tǒng)的鍛煉,我們可以從拓展項(xiàng)目中得到心理適應(yīng)能力的鍛煉,體驗(yàn)出心適能鍛煉的價(jià)值。

  山美特有限公司是一家專業(yè)從事體驗(yàn)訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),擁有一只高素質(zhì)、專業(yè)知識(shí)扎實(shí)、經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)。我們致力于為企業(yè)提供最適合的體驗(yàn)訓(xùn)練,結(jié)合中國(guó)企業(yè)和員工的實(shí)際培訓(xùn)需求,根據(jù)企業(yè)培訓(xùn)的目的有針對(duì)性地設(shè)計(jì)培訓(xùn)方案,是中國(guó)企業(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的最佳選擇。


 

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