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成都素質拓展對提高心適能的鍛煉價值

發(fā)布時間:2017-09-01 19:40:22 來源:山美特 訪問量:14次

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  不是每位運動員在運動場上都可以發(fā)揮正常水平,實力相當的選手比賽時,比的不是技術,也不是體能,而是心理適應能力,即應對環(huán)境變化和挑戰(zhàn)的能力。良好的體能和技能是良好運動員的基本條件。

  不僅運動員需要良好的心適能,常人同樣也需要良好的心適能,它在日常生活中也是不容忽視的。

  每一個拓展項目里都設置了不同的障礙,挑戰(zhàn)性是其特點。學員們必須通過障礙才能贏得挑戰(zhàn),而這些障礙都是一個人無法完成的,學員們必須緊密團結 在一起,任何一個人都不能脫離團隊,任何一個人的疏忽都會導致滿盤皆輸。因此,學員們必須小心翼翼踐行這一規(guī)則。學員們自然而然聯系更為緊密,合作更為默 契,配合更為協調。

  拓展訓練活動中設置的問題不可回避,使得學員更加積極主動的姿態(tài)迎面難題。因為,在團隊合作下,學員們都不愿成為一個拖后腿的隊員,必定勇氣倍增,提高戰(zhàn)斗力,超越自我,在團隊的鼓勵和幫助下,在集思廣益的智慧中順利完成任務。

  成都素質拓展訓練的心適能主要包括以下幾種:

  適應力:即個體主動適應環(huán)境的能力。

  應激力:即個體應對壓力和調節(jié)緊張情緒的能力。

  控制力:是意志的集中體現,同時也滲透著認知和情感的成分。

  承受力:即個體承受壓力的能力,包括承受喜怒哀樂等情感的能力。

  表現力:是個體展現自我、發(fā)展自我的能力,其中信心和希望相當為突出。

  適應感悟力:指個體解讀自我及他人心理的能力。

  自愈力:指撫慰心理創(chuàng)傷和心理不適的一種自愈能力。

  經過素質拓展訓練后,許多學生都能夠清楚地感知到自己和他人的變化,給學生帶來了一些具體的心適能幫助。通過對開設了拓展課程學校的調查,關于素質拓展訓練對學生的影響總結為以下幾點:

  認識自身潛能、增強自信。

  積極的心態(tài)。

  心理調節(jié)能力。

  克服惰性、磨煉毅力。

  情緒調節(jié)能力。

  通過科學、積極和系統的鍛煉,我們可以從拓展項目中得到心理適應能力的鍛煉,體驗出心適能鍛煉的價值。

  山美特有限公司是一家專業(yè)從事體驗訓練的培訓機構,擁有一只高素質、專業(yè)知識扎實、經驗豐富的專業(yè)培訓團隊。我們致力于為企業(yè)提供最適合的體驗訓練,結合中國企業(yè)和員工的實際培訓需求,根據企業(yè)培訓的目的有針對性地設計培訓方案,是中國企業(yè)團隊建設的最佳選擇。


 

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