1)學員按照軌道上繩的數量站在軌道上，多余的學員做安全保護。聽到開始的發令后比賽。賽前練習非常重要。
2)活動中要保持步調一致，遇到情況及時調整，如果調整不及出現摔倒狀況，手要扔掉繩子，同時大聲告訴隊友停止前進。
3)不要把繩子纏繞在手上，失去平衡的時候要把腳向兩側踏，不要向中間。
4)人數多的時候建議一名教練負責一套電車，教練講解要重點突出、語意清楚、反饋及時，確保學員清楚規則。
5)首先分開練習，然后比賽。沒有參與的學員一定要做好保護，同時注意觀察自己隊伍有什么問題及時改進。
6)如果有指揮，最好是參加的學員指揮，不要在不默契的時候由旁觀學員指揮。
1)訓練團隊在短時間里建立統一指令，達成一致行為。
2) 領導藝術：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導和控制技巧；
3)人力資源的合理分配和運用：行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用， 培養人處理事情良好的計劃性和條理性；
4) 團隊合作意識：增強團隊整體意識、協作精神和凝聚力，擺正個人主義與團隊合作 的關系；
5) 企業文化：培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
1)培養隊員間團結一致的精神，和共同解決困難的能力。
2)訓練團隊在短時間里建立統一指令、達成一致行動。
3)體驗領導的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養。
4)學習在條件限制與手忙腳亂的情景下進行良好溝通的方法。
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